Категорія: Сторінка психолога
-
Підвищення стресостійкості через відновлення ресурсів у кризових умовах. Саморегуляція емоційних станів
07.02.2024 р. практичним психологом коледжу проведено практикум для педагогів «Підвищення стресостійкості через відновлення ресурсів у кризових умовах. Саморегуляція емоційних станів», з метою профілактики емоційного вигорання, підвищення стресостійкості, поглиблення знань з питань збереження та зміцнення психічного здоров’я. Учасників практикуму ознайомлено із поняттям гострого стресового розладу, методами надання першої психологічної допомоги при гострому стресі, заходами для запобігання розвитку посттравматичного стресового розладу. Викладачі практично виконували вправи для саморегуляції емоційних станів, заспокоєння та психологічного розвантаження за допомогою дихальних практик та тілесної терапії, попрацювали з техніками арттерапії, ознайомилися з базовими прийомами ароматерапії. У сучасному світі викликів та стресів, важливою стає здатність педагога не лише керувати…
-
Хочеш бути успішним – зроби крок на зустріч успіху!
Сьогодні Україна відзначає всеукраїнський тиждень професійно-технічної освіти. Зважаючи на це, практичним психологом Галиною КОЗАК, для здобувачів освіти, було проведено заняття-тренінг «Крок до успіху», яке мало на меті привернути увагу до питання вибору подальшого шляху професійної діяльності, навчити учнів бачити свої реальні перспективи і можливості, брати відповідальність за своє майбутнє, розвивати вміння планувати і досягати професійних цілей, та раціонально використовувати свій час. На початку тренінгу учасники розподілились на три команди: «Радість і задоволення», «Ринок праці» та «Індивідуальні особливості», адже саме ці критерії в процесі обговорення учні виокремили, як такі, що є важливими при виборі професійної діяльності. В процесі інтерактивної гри «Лотерея…
-
Розвиваємо мобільність та конструктивну взаємодію
Сучасні умови в державі вимагають від суспільства великої мобілізації, адже для творення держави необхідні фахівці, які будуть не лише володіти необхідними знаннями, а й мати навички конструктивного спілкування та взаємодії. Сьогодні з цією метою з студентами групи ГРС-21 та в рамках тижня циклової комісії туризму та готельно-ресторанної справи, під керівництвом практичного психолога, викладача Галини Козак, була проведена психологічна гра «День Триффідів». Дана гра складена на основі найвідомішого, однойменного роману популярного американського письменника-фантаста Джона Віндема. В процесі гри студенти мали змогу навчитися взаємодіяти з партнерами в умовах максимальної концентрації і швидкості реакцій, розвивати вміння ефективно працювати в кількох напрямах діяльності, тренуватись…
-
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Шановні здобувачі освіти, запрошуємо долучитись до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською старувала комунікаційна кампанія. Мета кампанії – сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан. У межах кампанії створено спеціальну сторінку: http://howareu.com (howareu_program), де запропоновані контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч. Дізнатися більше інформації про ментальне здоров’я можна також на сторінках у соціальних мережах: Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program Twitter – https://twitter.com/howareuprogram Telegram…
-
Основи безпеки життя
10 березня здобувачі освіти Волинського фахового коледжу НУХТ спільно з практичним психологом Галиною Козак та інспектором з охорони праці Тамарою П’явкою відвідали Волинський обласний молодіжний центр де відбувся перший тренінг з циклу «Основи безпеки життя». Захід був присвячений правилам протимінної безпеки, адже в контексті теперішніх подій в нашій країні ця тема є особливо актуальною та важливою. Тренінг проводив Олександр Вовк, водій-сапер групи піротехнічних робіт Головного управління ДСНС України у Волинській області. Олександр розповів про різновиди вибухонебезпечних предметів, а також продемонстрував муляжі мін різних видів. Учасники тренінгу дізналися про основні принципи протимінної безпеки, а також змогли поставити свої запитання спікеру та…
-
Зустріч з інспектором Сектору ювенальної превенції
Сьогодні в коледж завітала інспекторка СЮП Луцького РУП ГУНП у Волинській області лейтенант поліції Шнайдер Ольга Анатоліївна, яка розповіла студентам та учням про: види правопорушень, які часто трапляються у молодіжному середовищі та на вулиці; правила безпечного поводження в Інтернеті, акцентувалась увага на видах відповідальності учнів та їх батьків за скоєні правопорушення. Особливу увагу приділили темі нової молодіжної субкультури ПВК «Редан». Особливістю даної субкультури є те, що її учасники розважаються масовими бійками. Представники цієї субкультури стверджують, що виступають проти «офніків» (сучасна назва гопників та хуліганів), «скінхедів», футбольних фанатів, мігрантів, осіб неросійської зовнішності… Молоді люди одягають чорні футболки з зображенням павуків і…
-
Урочисте вручення свідоцтв молодіжним працівникам програми Youth Worker Ukraine
В овальній залі Волинської обласної ради практичний психолог коледжу Галина Козак, особисто від голови Волинської обласної ради Григорія Недопада, отримала свідоцтво про проходження Базового тренінгу програми «Молодіжний працівник». Цю навчальну програму національного масштабу для фахівців, які працюють з молоддю, ще у 2014 році започатковано за підтримки Програми розвитку ООН України у співпраці з Міністерством молоді та спорту України та Державним інститутом сімейної та молодіжної політики. На Волині програма активно реалізується з 2017 року. Організатором навчання, традиційно є комунальна установа «Волинський обласний молодіжний центр». Реалізовується проєкт коштом обласної програми «Молодь Волині» та за спонсорської підтримки партнерів. Учасниками цьогорічного курсу навчання стали…
-
Історія як зафрендилися молодь, влада і громадськість
Практичний психолог коледжу Галина Козак взяла участь в базовому тренінгу програми «Молодіжний працівник», в процесі якого мала можливість розвинути компетенції молодіжної працівниці та визначити свій власний шлях розвитку. Тренери програми дали ґрунтовні знання про те, що таке молодіжна політика, що з нею відбувається в Україні, який зміст молодіжної роботи, чим вона особлива, чому важливо робити акцент на участі і залученості молоді, що означає бути молодіжним працівником в громаді, та як розвинути власні компетенції в молодіжній роботі. Окрім вивчення теоретичних модулів, учасники мали змогу застосувати отриманні знання уміння і навички в процесі виконання практичних завдань, які підготували для них ведучі тренінгу:…
-
Разом проти насильства
02.12.2020 року в рамках щорічної всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» практичним психологом коледжу Г. Козак була проведена виховна година «Конфлікт породжує насильство», що мала на меті допомогти учасникам заходу розуміти суть поняття «насильство», розширювати знання про відповідальність своїх дій та вчинків, розвивати вміння контролювати свою поведінку та шукати вихід із конфліктної ситуації. Під час виховного заходу учасники ознайомились з суттю понять «закон», розвивали уміння контролювати свої емоції, формували вміння розрізняти види насильства, аналізували життєві ситуації та вчились знаходити правильне рішення під час розв’язання проблемних завдань. Г. Козак
-
ОБЕРЕЖНО БУЛІНГ
Булінг (bullying, від анг. bully – хуліган, забіяка) (цькування) – це діяння (дії або бездіяльність) учасників освітнього процесу, які полягають у психологічному, фізичному, економічному, сексуальному насильстві, у тому числі із застосуванням засобів електронних комунікацій, що вчиняються стосовно малолітньої чи неповнолітньої особи та (або) такою особою стосовно інших учасників освітнього процесу, внаслідок чого могла бути чи була заподіяна шкода психічному або фізичному здоров’ю потерпілого. Які ознаки булінгу? Типовими ознаками булінгу є: систематичність (повторюваність) діяння; наявність сторін – кривдник (булер), потерпілий (жертва булінгу), спостерігачі; наслідки у вигляді психічної та/або фізичної шкоди, приниження, страху, тривоги, підпорядкування потерпілого інтересам кривдника, та/або спричинення соціальної ізоляції…
-
Підлітковий суїцид
Думка про смерть уводить нас в оману, адже вона змушує нас забувати жити. Люк Вовенарг За останні 10 років щорічно в Україні від самогубств гине приблизно 13000 осіб… За період із 1985 по 2010 роки загальна кількість загиблих унаслідок самогубств перевищила 250 000 осіб… Щодня в Україні в результаті самогубств умирає 35—40 осіб і вчиняється близько 500 суїцидальних спроб… Кількість загиблих унаслідок самогубств в Україні перевищує кількість загиблих у результаті вбивств та аварій на транспорті… Майже втричі збільшилась кількість самогубств серед підлітків за останнє десятиріччя. Згідно з результатами соціально-психологічних досліджень: 27,2 % дітей віком 10—17 років втрачають бажання жити; 17,8…
-
Створюємо свою програму здорового способу життя
З метою формування у підлітків правильного уявлення про здоровий спосіб життя, дбайливого ставлення до свого здоров’я та здоров’я оточуючих і профілактики шкідливих звичок практичний психолог коледжу Галина Гайдук та члени Ради студентського самоврядування провели захід «Спокус безліч, а здоровя одне». Захід проведено з ініціативи заступника директора з навчально-виховної роботи Оксани Межової. У рамках цією бесіди лекційного характеру студентам було розказано про психологічні фактори, що викликають шкідливі звички, а також вживання алкогольних напоїв. Член Ради студентського самоврядування Ірина Герасимчук розповіла про зміни в організмі людини, які виникають після вживання алкогольних та наркотичних речовин, а також під час тютюнопаління. Здоров’я – це…