Для здобувачів освіти відділення економіки і підприємництва викладачкою Оксаною Межовою проведено тренінг «Техніки самодопомоги та подолання стресу», спрямований на формування навичок емоційної саморегуляції, підвищення стресостійкості та зміцнення психологічного здоров’я студентської молоді. У сучасних умовах постійного інформаційного навантаження, соціальних викликів і воєнного стану особливо важливо вміти розпізнавати ознаки стресу та володіти ефективними способами його подолання. Саме тому під час тренінгу учасники ознайомилися з практичними техніками самодопомоги, які допомагають знизити психологічну напругу та відновити емоційну рівновагу. Здобувачі освіти виконували вправи на заземлення, дихальні практики та техніки концентрації уваги на теперішньому…